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今天我要跟大家說的是男人深深愛著你，通常會表現在四個方面，你的他也是這樣的嗎？第一個就是經常對著你傻笑，只有深深愛著你的男人，才會經常對著你傻笑，如果他不愛你的話，那他都不會正眼看你，看看你的男朋友也是這樣的嗎？如果是，那就好好珍惜吧。 第二個就是答應你的事一定會做到，一個愛你的男人，會把他對你說過的話當成是承諾去完成，這說明你對他來說是非常重要的，快回去看看你的他也是這樣對你的嗎？ 第三個就是在你面前沒有秘密，如果這個男人真的愛你，那他一定會主動把自己的秘密告訴你，可如果他不愛你的話，那關于他的一切都不會讓你知道的。 第四個就是無底線的對你好，因為他的底線就是你，如果一個男人真的愛你，那他一定會把最好的東西都留給你，這樣做也只是因為很愛你，如果你也遇到了這樣的男生，那就好好珍惜吧。 男人深深愛著你，通常會表現在4個方面，你的他也這樣嗎？

自律改變生活1時間管理的學習無外乎三個方面：知識、能力、價值觀。將知識轉化為實踐能力是一種智慧，更是知識體系的作用。在沒有學習時間管理之前，我不僅生活混亂不堪，思維邏輯更是嚴重有問題。微信公眾號收藏了無數的文章，印象筆記里面也記錄了幾百條信息。結果就是工作和生活越來越混亂，這就是知識零散化，導致信息饑渴癥以及信息過載的嚴重后果。我們之所以對碎片信息孜孜不倦、什么都覺得新鮮、什么都想要記住，就是沒有一個知識結構和學習體系。在時間管理結構化思維的文章里面，我講過MECE原則，我們很多人也知道MECE原則，可并沒有在時間管理的踐行中去運用，讓它成為自己思維的一部分，只能停留在淺薄的知識層面，仍然無濟于事。有些知識可以只是知道就好，比如“牛奶是白的”，然而時間管理的知識，如果不能轉化為能力并去實踐，幾乎是毫無用處的。而且，這種不能轉化為能力的知識，學得越多，只會讓你信息過載、浪費時間、感到挫敗，這都是以前騰哥的切膚之痛。如何建立自己的時間管理知識體系呢？顯示大圖2一．明確自己的學習目標零散的知識吸收，是跳躍式的、點狀的、相互割裂的；而有了知識體系之后的學習，是結構化的、網狀的、相互關聯的。所以，一個完整的知識體系，應該包括三個要素：有知識架構、有知識內容、內容之間有聯系。當你剛開始學習一個領域的時候，首先要明確：你為什么學習這個領域？將來打算如何應用？這個領域跟你現有的其他知識是什么關系？我學習時間管理完全是為了能夠自律，實現高效率工作，高品質生活。將來打算幫助更多的人建立起時間管理的概念。我的專業是心理學，就會從認知心理學、發展心理學、神經心理學、人格心理學、精神心理學、 社會心理學等多方面去解析人不能自律的根源是什么。如果沒有明確的學習目的，是很難建立起時間管理知識架構的，因為你很難知道，這個知識是用來解決哪個領域的問題、跟你的個人目標到底有什么關系。所以制定的計劃就會流于形式，得不到執行。3二．最好的學習路徑是閱讀明確了學習目的之后，你可能會想：我對時間管理領域不了解，如何建立起這架構和學習的路徑呢？答案是：通過高質量信息渠道，找一個已有的體系，而不是自己搭建。不知你們有沒有這樣的經驗，大學里面學的一些課程，好像聽懂了，然而好像又不知道怎么用，也不知道各門專業課之間到底是什么聯系，它們是如何組織在一起解決問題的。教材占很大的原因，如果你不讀本校老師編撰的教材，而是去讀一些經典教材，比如經濟學看薩繆爾森的《經濟學》、心理學看津巴多的《心理學與生活》，你會發現，很多問題豁然開朗。這就是高質量信息的作用。在建立時間管理知識架構的時候，什么是靠譜且高質的信息源呢？答案是：書籍騰哥每天的閱讀時間都在2個小時以上，上下班路上在看，上廁所在看，總是見縫插針的擠出時間來系統的輸入。你能買到的書籍，作者的羅輯思維和專業知識都是很牛逼的，是任何一篇閱讀量10萬以上的爆文不能相媲美的。如果你每一周讀一本書，一個月讀四本書，讀完之后輸出，寫感悟，寫心得，要不了半年，知識體系和認知將會發生很大的改變。4三．修正自己的時間管理知識架構你可能會說：別人的知識體系，未必適合我用啊。所以，在你學習一段時間之后，需要不斷修正和形成自己的知識體系。看完了《奇特的一生》想學柳比歇夫堅持記錄時間，發現自己的精力不夠。每個人的背景不同、學習目的不同，最終形成的知識結構可能也不同。需要根據自己的工作性質，個人能力，環境因素等去調整。番茄工作法可能不適合你，就舍棄，分不清時間管理四象限也沒有什么關系，關鍵是需要找到自己的節奏，而不是盲目跟風。5四．在知識架構中填充其他知識市面上太多時間管理的書籍了，如果你光看時間管理的書籍，思維會陷入“死胡同”，會越學越找不到方向。當你養成了閱讀的習慣，能夠做到短時間的自律，就應該涉獵其他方面的書籍。比如營銷，經營管理，心理學，養身類相關的書籍，這類別的知識能提高我們的認知層面和思維架構。把你看到的任何有價值的信息，都記在手機里，用什么軟件都無所謂。記的時候不需要組織語言，記關鍵詞就可以，這樣最快。如果是微信文章里的，你可以直接截圖保存。其次，每天對當天的知識進行整理，分門別類地列到某個應用，比如印象筆記里面（如果你在上一步中也是用印象筆記，那你需要分開不同的文件夾）。最后，定期回顧，如果是重要的知識，再記入到知識架構里，作為知識體系的一部分，當然，這也是另一個文件夾。用這種方式，即便是碎片化信息，也能夠進入到知識體系。6五．在實踐中提出質疑很多人都在問我，騰哥，我明明學了很多時間管理知識，為什么解決問題的時候還是沒有任何思路？依然拖延成疾?提出這些問題的朋友，基本上都是沒有去踐行時間管理的。都停留在看了幾頁書，堅持了幾天運動，懂了幾個方法和工具的最初級階段。早睡早起100天和早睡早起1000天的人，他們對于時間管理和自我管理的認知是完全兩種不同的境界。你以為的“懂”，是淺層次的“懂”。最開始學習時間管理的時候，我是“工具控”，下載了各種軟件，最后還是陷入了拖延的惡性循環。所以經過一段時間的思考后，我放棄了工具，開始從運動和閱讀開始，后來就循序漸成了一個高度自律者。在實踐的過程中，不斷反思，不斷總結，不斷質疑，才能形成將時間管理的理論知識和時間知識高度結合，逐漸形成自己的方法和管理體系。很多時間管理類的文章都會介紹工具，當我真正開始懂什么是真正的時間管理之后，就沒有推薦工具。我一直認為，工具從來不是最大的障礙，倘若我們掌握了基本的方法論，你自然會去找到適合自己的工具。但假如我們只會工具，卻不懂得方法論，那工具的運用只會適得其反。工具很容易學，比如畫思維導圖、用各種記筆記的應用軟件，這些會給你成就感，但也會有錯覺，讓你覺得會用工具就真的有了自己的知識體系。但實際上，任何知識體系，都不會像工具那樣，看個說明書就能會。7六．花兩周的時間建立自己時間管理知識體系？1.寫出自己學習時間管理的目的和述求是什么？想達到什么樣的目的？2.分析自己的能力，工作性質，經濟收入等客觀因素。3.網上搜索時間管理入門書籍，并制定學習計劃，系統輸入和輸出，建立知識架構。4. .針對制定學習架構，結合自己在工作中經常遇到的問題，看是否可以納入到此架構中，如果不能，則對該架構進行修正，變成自己可用的初步架構。5. 在印象筆記或者其他應用軟件中，建立三個文件夾，第一個文件夾是日常信息，第二個文件夾是整理信息，第三個文件夾是知識體系，然后把第2步中的知識架構放入第三個文件夾。6.接下來一周，看到任何文章、想到任何知識等，全都記錄及整理在Evernote相應的地方。不僅包括這一周新學的知識，也包括能夠想起來的從前的知識。7. .在接下來一周，遇到任何問題，就回到體系中去找答案。記住，即便你知道問題的答案，也需要回到體系中，用其中的理論來進行解釋。自律改變生活！

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