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流年若夢一脈香/ 江南煙柳弄春柔，動離愁，雨難收。猶記多情，孤燕系獨舟。碧野朱傘橋頭事，君不見，水空流。芳華不為紅顏留，怨悠悠，幾時休？飛絮縈花，煙雨斜登樓，便望春瀾皆作淚，流不盡，許多舊…繁華似錦，相思淚斷。走遍天涯，千山暮雪。何時再看，風花雪月。撥弄琴瑟，音鳴不斷。卿已為蝶，何喚塵諺？望寒江山顏淡染，伊人在水一方曾岸。煙雨斜登瀾，滔滔不絕江棹。微雨獨攬，輕斜舟沿伊人弦。相思一半愁猶酣，曉窗竹影瀉秋黃。獨自暗觴，無人煙花巷。零落嫣花正夢，空衾寒。清水浮萍兩岸，過盡千帆，孤鴻點點影遠。心事難緘，青銅鏡中紅顏。相思寄錦書，天涯風月圓。萬千風雨萬千言，心若浮水輾轉間。風飛孤絮拂水煙， 寂寞沙洲白頭鳶。今朝又起凡塵霧，忘不了天涯相逢路。堪比云殤，臨墨暮色湖…清夜幽幽意難收，心字為誰囚？癡情萬縷，相思尋遍，獨倚西樓。庭前秋水凋零透，寂寞瘦芳洲。瀟湘暗換，三千弱水，但為君流。十指纖纖訴不休，折取半枝愁。一分惆悵，三分哀怨，漫寫情柔。恍然醉里執君手，粉面似含羞。一宵青夢，醒來依舊，獨自凝眸。宛月淺照凝霜枝，燭影輕搖映寒壁，疏簾下，闌珊依稀，玉人憔悴芳姿，素衣里、寫盡凄迷，襟上跡、還惹幽寂。紫陌紅塵空成憶，凝眸不語斂眉低，軒窗外，空階獨立，寒風掃淚沾衣，月影里、憑欄獨倚，傷心泣、誰解情癡。碎夢一簾，夢回無覓，楊柳岸，誰赴佳期？涉水千尋，影去無跡，人千里，唯心永系！江南飛花輕如夢，風清云起淡淡雨，捻情絲，一影對立。回首鏡中波紋鎖，深映落花亂鶯啼。心絮斜飄，油傘盈盈過小橋。半抱琵琶，煙雨譜曲，一襟思，蝶舞夢魂燕棲語。喚三世情緣，花香落弦，醉酒翻詩行，淺唱低嘶萬籟寄。一曲簫音猶未盡，琴弦理，花紅聚，滿待苔痕碧。絲竹喧情，慢拾遺，袖盈歌漫寫春箋，萬點芳菲掩蔥綠。一頁宣紙，一片幽懷一支筆，盡收眼底，聆聽江南一曲。夢落秋晨留影，淚染相思無痕。寂寞指尖凝，芳心成詩吟，幽幽心曲似無盡，筆底意何輕，誰知我意共我吟，幽思揉碎誰明？傾盡心，愁空盈，怎奈薄緣似浮萍。情難枕，淚輕顰，幽幽素心自飄零。倚窗倦坐數前塵，怎堪只是舊時情，驀然回首，繁華落盡。昔日歡顏已難尋，余生只愿伴月眠，云水深處，一夢傾城。
冬天天氣寒冷，尤其是老年人，很容易出現血壓、血脂等方面的疾病。而對于高血脂，血液中的“油脂”大部分是從我們的飲食當中來，當我們攝入的脂肪類食物經過消化吸收后就會進入血液。另一方面我們的新陳代謝，比如肝臟、脂肪細胞、還有其他組織會合成進入血液。高血脂有哪些危害1、易導致脂肪肝我們體內的血脂過高，卻沒有經過一定的治療，久而久之勢必會導致脂肪肝的出現。而脂肪肝的出現多半也是因為高血脂的原因。因此，患了高血脂的人，除了要及時降脂，還要多多注意肝臟健康。2、易患冠心病高血脂的患者容易發生冠心病，冠心病是高發的心臟病，會造成心臟缺血、缺氧，進而出現相關的癥狀表現，尤其要注意的是冠心病不及時的治療，對患者的危害極大，甚則導致患者死亡的情況。3、易導致血管堵塞高血脂的人，大量的脂類物質蛋白在血漿中沉積，降低血流的速度，并且通過氧化作用后酸敗，沉積在動脈管內皮上，長期的粘附在血管壁上，會造成血管硬化，導致血管堵塞。4、易導致腦梗塞血脂高會導致血管堵塞，因此就容易導致腦梗、心梗等疾病，多項研究證明，腦中風發病率和致殘率與長期調脂治療的效果有明顯的關系。因此高血脂是腦梗重要的影響因素之一。冬季血脂高，注意4個癥狀1、出現黃色斑塊、結節血脂高的人，身體就會長出一些斑塊和結節，多出現在面部、手部。眼瞼黃色瘤就是血脂高導致的結節，因為血脂過高時，過多的脂質沉積在皮膚下時，導致皮膚隆起。2、頭暈犯困血脂高的人，易出現頭暈癥狀，除此之外，胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事，都是血脂高的癥狀。而很多時候，明明睡眠充足，卻經常無故犯困，就說明是血脂高了，要及時降脂。3、經常抽筋頻繁抽筋是高血脂最典型的癥狀，只是因為多余的脂肪聚集在肌肉附近，嚴重影響肌肉收縮，易產生肌肉痙攣。因此，血脂高經常抽筋的人，除了要及時降脂，還要多做腿部運動來減脂。4、經常性手、腳麻的現象血脂是存在于血液中的，當體內血脂過高引起的膽固醇代謝異常，人體血液中的血脂就會堆積。當血脂堆積到一定程度，血液輸送變得緩慢，就會使血管變窄，導致血液循環不暢。而手、腳離心臟最遠，血液流動相對來說最緩慢，因此就會出現經常麻木的現象。做到“三要、二不”，身體健康易長壽三要一、要控制好飲食相信很多人都承認，高血脂是吃出來的！因此，想要血管健康，血脂正常，我們就要將高血脂“吃”回去。肥胖并高脂血癥的飲食，主食應以谷類為主，增加豆類食品，多吃新鮮水果蔬菜，以深色或綠色蔬菜為主，減少精米面的攝入以粗糧為宜，魚類含有多價不飽和脂肪酸可防治動脈粥樣硬化。如：燕麥、黑木耳等食物，都對血脂有好處。此外，高血脂要多喝水，喝水的時候，放上一點降脂茶更好。將婆婆丁與苦苣按1:1的比例混合制成婆婆丁苦苣茶，可降低高血脂。婆婆丁婆婆丁俗稱婆婆丁，歸肝、胃、腎經，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。苦苣茶可以加強血脂代謝，能有有效促進脂質、膽固醇、與膽汁酸的排泄；升高高密度脂蛋白膽固醇水平；增加膽固醇向膽汁酸轉化。此外，苦苣能夠對三高合并高尿酸癥有很好的調理效果，能夠降低尿酸，降低三高，是難得的能夠同時降低四高的健康食物！由于婆婆丁與苦苣都有極強的養肝、護肝作用，所以婆婆丁苦苣茶也可以預防高血脂引起的脂肪肝。二、要調節情緒情緒對于調控血脂健康，也十分重要！比如人過于緊張的時候，血脂就會上升，因為緊張時，情緒會刺激到脾臟或肝臟，會造成人體新陳代謝的阻礙，進而導致血脂增高。我們也都知道，突然間的情緒緊張、過度興奮，可能會引起心臟病的突發，而高血脂的人，容易都會引起心臟病，因此，情緒對于高血脂的作用，非常重要，生活中要放輕松，減少緊張的情緒。三、要多運動多運動對降脂的好處多多，血脂高，多是肥胖導致的，而運動可以預防肥胖，減肥，還能促進新陳代謝，降低血脂。平時運動以有氧運動為主，如散步、慢跑等，若沒有時間戶外運動，也可以做以下室內運動：顛足足部人體氣血運行的樞紐，能夠促進血液運行，增加血液代謝垃圾。聳肩可幫頸動脈活動，增加大腦和心臟的血液的流通，減少心梗、腦梗的發生。踏步增加全身的血液循環，增加身體的代謝，防止動脈硬化等心血管疾病的發生。二不一、不抽煙喝酒吸煙，是導致高血脂的頭號危險因素，香煙中的有害物質，會逐漸損傷血管的上皮細胞，使血管壁內沉積形成血栓。而長期大量飲用酒，可能會促進動脈血管硬化、心臟病等疾病的發生。因此，血脂高的人，要表面吸煙飲酒，即使是健康人，對于煙酒也要適量。二、不熬夜熬夜時，身體會分泌大量的腎上腺素，造成心率過快，加重心臟的供血負擔，對血脂的穩定也有很大影響。因此，晚上睡覺盡量不要熬夜，最好在10點之前準時入睡，睡足8個小時或者5個睡眠周期。
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