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熱點新知搶先報

 

內容簡介

偉大的發明或絕佳的構想都是在沉靜時刻誕生的
創造力渴求時代需要安靜影響力
不必提高音量就能影響他人改變世界

  一本讓內向者發揮天性特質、外向者開啟潛能建立影響力的實踐引導書
  「看完這本傑出的作品,你會知道『發聲』並不需要提高音量。」
  ──蘇珊‧坎恩,《安靜,就是力量》作者


  最好的想法通常在孤獨至深時浮現,偉大的創造者往往有獨處的習慣;
  一封有說服力的電子郵件,有時比當面會談更能快速推動案子;
  習慣在事前做好萬全準備的人,說動他人達成目標的機率比較高;
  會傾聽比會說話重要,有效溝通的前提是能理解他人並聽出問題所在;
  專注於內容、以目的為導向的對話,才能夠解決問題、化解衝突;
  慎用臉書、推特等社群媒體,才能讓訊息準確地傳得更廣更遠。

  過去我們總以為要外向地站上中心位置,提高音量滔滔不絕,才能說服別人,扭轉情勢。事實不然,歷史上許多重要的發明和創新、偉大的思想和巨著,以及個人工作或生活上的靈光巧思,都是在安靜時刻裡誕生的。沉靜能讓人專注思考,激發創造力,同時能增進對自我及他人的理解,用新的思維找到發揮影響力而造成改變的方法。

  本書作者是美國人力資源專家,她從一百名成功內向者身上,彙整出一套能讓內向者發揮天賦、外向者啟動潛能的「安靜影響進程」學習法,教你如何運用保有安靜時間、預作準備、凝神傾聽、專注對話、書寫及謹慎使用社群媒體等6種內在力量,不必製造大量聲響就能對他人產生深遠的影響,讓世界變得不一樣的同時,也能安靜地做自己。

  如果你是個內向者,本書將提供你讓天賦自由,施展影響力的具體方法;
  如果你是個外向者,本書將開啟你內在的潛能,強化你的影響力。

各界推薦

  「珍妮芙.凱威樂展示了安靜這門學問,如何幫助你比那些用匆忙、嘈雜的步調生活或工作的人,完成更多事情、更富有創造力,並且保有更多能量。《用安靜改變世界》的課程也能增進你對他人造成深遠影響的能力。」——詹姆士.庫塞基(James M. Kouzes),《模範領導》共同作者,聖塔克拉拉大學李維商學院(Leavy School of Business at Santa Clara University)的領導學執行教授

  「《用安靜改變世界》對想要知道如何運用自身力量在職場上發揮最大效果的內向者而言,是很棒的資源。但不僅止於此——對於外向者(像是我)來說,若想要理解身邊不喜歡交際的朋友或同事如何發揮影響力,這也會是本極精采的指引手冊。」——肯.布蘭查(Ken Blanchard),《一分鐘經理》、《一分鐘建立團隊》等書的共同作者

  「珍妮芙.凱威樂告訴數百萬的內向者,如何駕馭自己早已擁有的力量。這是我們期待已久的必備指南,能引導你獲得更卓越的見識、更強大的影響力。」——杜德利.懷特(Dudley White),信用報告公司Equifax的資深副總裁

作者介紹

作者簡介

珍妮芙‧凱威樂(Jennifer B. Kahnweiler)


  美國知名職場人力開發專家。二十五年來,透過極富吸引力的演講、培訓和操作性輔導計畫,凱威樂博士協助「內向領導者」們培養出堅定的信心,並將領導力理論轉化為實踐行動。她的客戶包括名列《財星》雜誌「500大企業」的美國通用電氣(GE)、IBM、美國電信電報(AT&T)、可口可樂公司、透納廣播公司、第一資本(Capital One)及杜克能源公司(Duke Energy)等。目前擔任「關於你」公司(About YOU Inc.)總裁,藉由訓練、演說與專案指導方式,協助企業打造出強力的領導人才。

譯者簡介

王秋月


  台大經濟學系畢業,任職於出版社。
  歡迎來信賜教:entomosandra@gmail.com

目錄


引言 為什麼「安靜」能夠造成影響?為何是現在?
第一章 別再表現得像個外向的人
第二章 安靜影響者的六種力量
第三章 診斷你的安靜影響商數
第四章 安靜影響力1──保有安靜時間
第五章 安靜影響力2──預作準備
第六章 安靜影響力3──凝神傾聽
第七章 安靜影響力4──專注對話
第八章 安靜影響力5──書寫
第九章 安靜影響力6──謹慎使用社群媒體
第十章 用安靜影響力改變世界
 



  「每一次在檢討工作狀況的時候,總有人會提醒我說,要試著說更多話、更常表達自己的看法,也會叮嚀我應該盡量別單獨待在辦公室裡。我的老闆說,我必須表現地更熱情一些,這樣才好將我的想法『推銷』出去;我的同事都說,我應該要更融入群體、更像是團隊裡的一員,而不要只像是一台『報表產生器』。相信我,我努力過了。但每每我試著增進這些技巧的時候,我只是努力表現得像其他人一樣。但這讓我覺得自己越來越渺小,我並沒有因此變得更強大。我到底該如何才能在擁有影響力的同時,也做我自己?」

  莎莉(Sari)嘆了一口氣,聳聳肩,無奈地說。當她在一個我主持的會議中向我提出這個問題時,我想不只是因為她感到很挫折而已。因為諸如此類的問題並不罕見,也有許多人曾經問過我,而每次回答這類問題的時候,我總覺得有些哀傷。因為在我們生活的世界裡,人們總會期待內向者要懂得適應一個以外向者為中心的職場環境,而在這樣的環境裡,人們就是會要你脫穎而出、鼓勵你站上舞台。組織文化(Organizational culture)鼓勵的是那些會談論自己成就的人、比起獨自沉思更願意把時間花在建立人脈網絡的人,以及那些努力確保自己的意見能夠搶先被聽見的人。

  如果你是一個內向的人,你也許會像莎莉一樣,感到困惑並覺得自己懷才不遇。然而,你得知道自己並不孤單,而且這是有解方的──這個解方不只會讓你重拾尊嚴,還會戲劇性地讓你即刻提升自己的能力,在工作上有很好的表現。《安靜影響力》提供你解方,並且讓你知道這個解方恰好就位在最能令你感到安適的地方──你的內心深處。

  這並不是一本教導內向者,應該如何適應一個以外向者為主、對外向者相對有利的世界的書。這本書談論的是我們如何從周遭的「安靜影響者」身上學到東西,他們能帶來的改變和影響並不亞於其他外向的工作夥伴,甚至可能更多。

  只是他們選擇了一條,嗯,應該說是安靜的道路,以至於鮮少人注意到他們的重要性。許許多多談論影響力的書都忽視了這一項特質,那些書頌讚著應該如何以熱切的言語贏得眾人認同的外向表現方式;引介的方法是在重要的辯證中,如何快速又有力地說服他人,讓他們依著自己的想望行事。

  這些年來,從與許多個性內向者的合作經驗,以及研究影響力的過程之中,我愈發地確信,一旦內向的人不再竭力表現得像是個外向者,並且發揮天性中最大的優勢──安靜的力量時,就能夠成為非常具有影響力的人。

  你大概已經試過了外向者的方法,這次何不換換口味,嘗試看看安靜的路徑?只要將與生俱來的力量釋放出來,你就能夠變成一個更有力量的影響者,而我會在接下來的篇章中告訴你該如何執行。你將會更充分理解自己擁有的力量,並且知道該如何強化、放大這種力量,而你也會對於如你一般的內向者如何運用力量獲得成功有更深刻的認識。如果你放開心胸,透過自覺實踐(conscious practice)順隨著天賦發展,你就能精進最重要的技能,強化敏銳度,並且提升自信,進而有能力在面對各種人或情境的時候發揮影響力。你也會因為做出了異於傳統西方世界對於人際互動認知的選擇,而大幅提升影響別人的成功率。

  也或者,在那條由「內向」與「外向」這兩端點所拉出來的直線上,你恰好坐落於較靠近外向的那端,就如同外面那些活躍、充滿活力的人一樣。然而,你也可以換條路走,看看安靜的風景。透過這本書,你會更深刻地了解內向的人如何成功地發揮影響力。而你也會發現,從那些內向者身上學來的技巧,能讓你有極佳的機會來調整自己平常發揮影響力的方式(像是提高音量)。如果你樂於體驗不同面向的影響方式,你的「影響力資料庫」內容將會充實許多,也會因此得以在更多的情境之中發揮更大的影響力。而走在新方法道路上的你,也會更容易吸引到別人的目光。
 

詳細資料

  • ISBN:9789862354223
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 244頁 / 25k正 / 14.8 x 21 x 1.22 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >
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內容連載

安靜影響者的六種力量
 
「檢視影響力的指標之一,就是看你能否坦蕩地與你不認同的潮流對立,進而改變他們。」————美國前國務卿  馬德琳.歐布萊特(Madeline Albright)
 
二○一二年四月十八日出刊的《時代》雜誌列舉了全世界最具影響力的一百人,報導中提到:「在麥克風和電視被發明之前,領導者得站在群眾面前大聲說話;如今,他只需要在Twitter打上幾段文字,就能立刻讓數百萬人讀取。在以前,影響力從未如此容易,卻也從未如此稍縱即逝。」
 
顯然地,影響力的本質隨著科技進步而發生改變,但它的核心概念,指的依然是「人類推動或者創造一些效果,使得他人的行動、行為或意見有所改變的能耐或力量。」——就如同韋氏字典所定義的。
 
我相信具有影響力的人可以透過挑戰現狀、提倡新的思考方式、造成改變或激勵他人向前邁進,而真的把世界變得不一樣。那些運用自己的天賦以及學來的技能去改變別人的人,正是讓世界進步——無論幅度大或小——的人。這些人之中,有很外向的人,而也有些人很內向,他們造成改變的方式,被我稱之為安靜影響力
 
誰是安靜影響者?
二○一一年末,在史帝夫.賈伯斯(Steve Jobs)病危、撒手人寰之後,接任蘋果公司執行長一職的提姆.庫克(Tim Cook),就是個典型的安靜影響者。他思慮周延的行事作風和低調的風格,與前任執行長南轅北轍;還在前一個職位(COO)上時,他的好脾氣及冷靜的性格,恰好能與時而暴怒的賈伯斯構成平衡的互補效果。那時,庫克在蘋果公司的一些重大營運決策變革上,都有極為重大的貢獻。
 
自從他那備受敬重的工作夥伴逝世之後,庫克個人的領導風範又更推進了一些,並且也獲得許多科技社群人士的極高評價。《財富》雜誌曾報導形容某次投資人會議上的庫克展示他自己的「安靜影響」品牌。「那天蘋果公司的投資人都被嚇到了,因為庫克突然在奧本海默(Oppenheimer,蘋果公司的財務長)的演講中現身二十分鐘,他安靜地坐在會議室後方,並且做了一件蘋果公司執行長很難得做的事——傾聽。他沒有在席間收發電子郵件,一次都沒有。他也沒有打斷講者。在財務長結束演講之後,當時已經接任蘋果公司執行長五個月的他站起來給予一些回饋。他邁起大步自信地往會議室前方走去,並且以那個已成為他的註冊商標的省話風格撐起大局。「他全然地掌握了大局,清楚地知道他自己是誰以及該往什麼方向走去。他正面回答每一個問題,不迴避任何議題。」其中一位投資人這麼說道。
 

 

 

 

養花除了觀賞,還有大用處,比如今天要介紹的花,都是有名的藥材,需要的時候摘一點,省下不少買藥錢,連醫生都很喜歡養,花友們都養過嗎? ... 石斛蘭 石斛是我國歷史比較悠久的中草藥之一,早在《神農本草經》里就有記載,在李時珍的《本草綱目》里說它是「千年潤」,意思就是有滋補身體的功效。 ... 記得小時候都是在中藥鋪子裡見過石斛,多是些已經乾枯了的桿莖,可以買來燉湯喝,吃起來有些甘甜。除了桿莖,其實石斛花也可以食用,泡茶或煮菜都不錯。 ... 我國的石斛品種繁多,其中可以食用的藥用石斛有:鐵皮石斛、霍山石斛、紫皮石斛、銅皮石斛、疊鞘石斛、馬鞭石斛、鼓槌石斛、金釵石斛、美花石斛等。 ......... 石斛主要產於我國西南地區,在溫暖濕潤的山林中生長,它的根系可以完全依附在大樹上,根系牢牢抓住樹皮,吸食著空氣和樹幹中的水分、養分。 ...... 近年來很多花友都在養,只需要一些石斛的桿莖(最好帶有氣根),把桿莖混合水苔、苔蘚一起綁在木頭、火山石上,或用松麟來養都行,放在散光陰涼處,定期噴濕即可。 ......... 石斛適合在溫度15-30度、濕度50%以上的環境生長,家養石斛就要做到保溫、保濕,這兩點做好了,它就會不斷開花,除了欣賞,還可摘下做花茶、烹飪。 ... 金銀花 金銀花開花時,芳香無比,老家的門口有一棵,每年春天都會爬滿院牆,摘下幾把送給鄰居們,插瓶里聞香味兒,或者泡茶去火氣。 ... 春天乾燥,容易上火,泡點金銀花茶可以清火氣,不過最好挑含苞待放的花苞,這樣的泡茶不僅清香,效果也更好,不要摘全開或者還是青色的苞。 ...... 金銀花的生命力很強,黃河以南均可地栽,我國種植金銀花最多的三個省份為山東、河北、河南,金銀花的適應性很強,地栽很快就能存活,光照越強開花越多,同時也耐陰、耐旱。 ... 因為金銀花生命力太頑強,很多人都養膩了,可以考慮修剪成盆景的造型,下圖是花友養了20多年的金銀花,期間不斷修剪,成了蒼勁有力的老樁。 ...... 金銀花很耐修剪,最重的修剪最好在冬季進行,大概最冷的1月份左右(最遲在出新芽前),剪去枯枝和細枝,開春復甦後就會爆髮式生長,成為繁盛的老樁。 ...... 玫瑰花 真正的玫瑰花是可以食用的,不僅可以美容養顏,還有一些藥用,在古代的《本草正義》里,說它可以柔肝醒胃、流氣活血,它性溫,最適合女性調養身體啦。 ... 最近也有很多花友來問玫瑰花和月季的區別,對比一下:玫瑰沒有什麼花型,玫粉色、枝幹帶有小刺,葉子啞光有紋路。 ... 而月季顏值要更高,咱們常說的紅玫瑰,多是月季卡羅拉,月季的品種十分多,僅適合用於觀賞,不建議食用哦。 ... 玫瑰雖然不太好看,但是卻十分養生,它的香氣十分濃郁,就是純正的玫瑰味兒,可以製作精油和香水。 ... 花苞和花朵都是可以食用的,泡茶或者做成玫瑰醬、做玫瑰餡餅都很美味哦。咱們常說泡玫瑰花浴,也是摘用玫瑰的花瓣,泡完後的香氣,經久不散~ ......... 小菊花 菊花有很多,並不是所有的都能食用,常見的能夠清熱退火的菊花就是杭白菊、亳菊、懷菊、貢菊、滁菊、懷菊等,咱們也可以在家種植。 ...... 菊花茶下火的功效顯著,平時吃了油膩、辛辣食物後最好泡一杯,能很快去燥去火氣,花花提醒大家,身體正常或體虛的人不要飲用太多,畢竟菊花性寒。 ... 如果在家種一小盆菊花,採摘下花朵就夠一家人平時喝的了,可以摘花,也可以摘花苞,一般花苞(已露白)的效果最好,摘下來先晾曬一會兒。 ...... 鍋里燒熱水,把花放進蒸籠,水燒開後上鍋蒸5-8分鐘。 ... 蒸完取出,繼續放散光處晾乾,晾5-6個小時,手摸著花苞乾燥、有韌性(不要暴曬讓花苞變脆)就行,可以收進密封罐里保存了。 ... 現在正是菊花突飛猛長的時候,抽芽後的菊花,可以不斷打頂,讓它多長一些分枝,這樣夏秋季節開花的時候,花量就會增加好幾倍。 ... 所謂打頂,就是把菊花的梢頭掐掉,當菊花苗長到10-20厘米就可以掐了,掐完先不要澆水,讓切口乾燥後再看是否需要澆水,掐完一周後可以上複合肥,保證菊花爆長。 ... 打頂後分枝長長了,也可以繼續打頂···這樣3-4次,秋天的菊花就變得很茂盛啦,7月底停止打頂,9-10月冒花苞,摘一部分花苞做花茶,一部分留著開花,還能開2-3次呢。 ...... 枸杞 枸杞是咱們熟知的養生好物了,要想身體過得去,保溫杯里泡枸杞···枸杞不僅可以泡茶,還可以煲湯、煮粥,吃法多多。 ... 枸杞在我國南北都可以栽種,特別是黃河流域,華中、華南、西南地區一樣可以地栽,如果盆栽的話東北也可以種的,還有些野生枸杞,十分耐寒,完全可以地栽。 ... 枸杞渾身都是寶,種一盆枸杞,春天的時候掐掉它的嫩稍,煮湯或者清炒都很鮮美,只有春天才能吃到最嫩的枸杞頭,現在只能回味~ ...... 掐了頭的枸杞,就相當於打了頂,還能促進分枝生長,到了春夏季節就會開花結果了,枸杞的花是淡紫色的,仔細看也很美呢。 ......... 秋天的晝夜溫差越大,枸杞就越紅、越甜,這也是為什麼甘肅、寧夏等地的枸杞這麼出名的原因。花友們自己養的時候,也最好能露養,白天多曬,夜晚冷一點更好。 ... 入冬後,枸杞果實會幹燥、皺起來,這時候就可以摘下泡茶了,也可以不摘,等葉子掉光,紅果子還掛滿枝頭,欣賞價值還很高。 ... 百合 在超市里經常見到有賣百合乾的,煮粥、燉湯的時候加一點,可以排毒養顏,還有通便的效果。 ... 這種可以食用的百合,多是指蘭州百合、龍牙百合、宜興百合和卷丹,本地居民都有食用的歷史習慣,主要以百合的球莖為食。 ............ 這些百合的球莖特別肥大,沖洗乾淨後的百合片晶瑩透亮,可以燉湯也可清炒,多餘的曬乾儲存即可,就是咱們在市面上見的百合干。 ...... 大家要注意,咱們買的觀賞百合都是不能吃的,特別是進口的百合種球,品種多、顏值高,千萬不能誤食哦。 ... 曇花 曇花一現本就短暫,它常在夜間綻放,從開花到花謝不過2-4個小時,除了給仔細欣賞、給它拍拍照片,留下些美麗之外,還可以摘下來吃掉,曇花的味道也很好哦。 ......... 中國自古就有食用曇花的記載,在《陸川本草》中說,食用曇花有清肺化痰的作用,只不過花花吃的時候身體倍兒棒,只覺得曇花的味道十分嫩滑,真的很好吃~ ... 想吃曇花,先要種曇花,畢竟曇花太少見了,也沒法量產,只有自己種一棵才能收穫了。曇花可以用葉子來繁殖,摘一片葉子插在濕潤的沙土裡,半月就能生根移栽了。 ... 曇花養3-5年,才能正常開花,養曇花和養蟹爪蘭有點類似,土壤寧干不要濕,放在散光、通風的位置,保持溫度在10度以上,冬天不能受凍。 ... 每年冬季,溫度比較低的時候,在曇花盆裡埋點抽油煙機里的廢油或者肥肉(儘量遠離根系),可以讓第二年的葉子更加油光水滑,還能保證按時開花。 ...... 曇花的花期多是在夏末-秋季,1年開1-2次,去年秋冬比較暖和,很多曇花都開了兩次,真是賺了。 ......... 曇花一現實屬難得,很多人都守著看花開花落,當曇花快要閉合的時候,摘掉曇花,沖洗一下就可以做菜了,炒雞蛋或者燉湯都很好,味道鮮美,誰吃誰知道~ ......... 香草 春夏時節最適合種香草了,家裡種一盆,不僅可以讓空氣更加清新,還可以隨手掐幾片葉子泡茶、燒烤、涼拌菜,味道很天然。 ... 常見的香草也有很多,大家可以養的有各類薄荷、紫蘇、鼠尾草、羅勒、小茴香、百里香等等。這些香草都是可以使用的,自家養一小盆就夠了。 ... 別看香草那麼一小棵,它的味道就已能讓整個房間瀰漫淡淡的清香,如果需要摘下來食用,掐掉頂部的嫩葉即可,掐完還會繼續長得更多,掐得越快、長得越快。 ... 香草的養護也很簡單,它們多是1-3年生,在南方冬季比較暖,可以地栽多年生,冬季低於0度地區可以盆栽,養1-3年都沒問題。 ... 氣溫漸漸上升,能用到香草的地方也有很多,除了擺放在窗臺改善空氣外,還可以泡茶、點綴果飲、甜點、燒烤、涼拌菜、西餐、包包子、烹飪含肉料理等等,色香味俱全~ ... 荷花 家裡養一盆荷花,可以摘下荷葉曬乾,做成荷葉茶,閒時取出泡水喝,清火養神再好不過。 ... 荷花出淤泥而不染,濯清漣而不妖,偶爾停下忙碌的生活,能靜下心來觀賞一番,也能陶冶心情,讓內心多一些平靜、淡然。 ... 如果家裡空間有限,可以養體型比較小的碗蓮,無論是院子、陽臺、露臺還是室內飄窗都可以養,開花的時候風動荷花香··· ......... 碗蓮的品種也有很多,根據體型大小可以分為中大型、中型、小型、微型、極微型五種,中大型可用水缸等大容器養,微型-極微型用小湯碗就能養了。 ...... 想養碗蓮的話,3月底-4月就可以動手,儘量選擇對版的種藕(帶芽),到家後找個容器,鋪5厘米的泥巴土,把蓮藕橫著埋在中間,然後再慢慢注水。 ... 放在家裡光線明亮的位置,水很快會沉澱得很清澈,蓮藕也會快速出葉。 ... 蓮藕的能量比較大,平時多曬太陽,水少了繼續注水,到6月份就會開花了。 ...... 碗蓮的花苞一茬接一茬,能從6月份開到9月份,南方的夏季比較長,還能開的更久一些。 ... 南方養碗蓮,四季都可以放在盆里,只要水不干就行,北方也差不多,冬季荷葉枯萎,盆里可以少放些水,保持濕潤就行,0度以上位置都沒事,來年春天挖出藕,還能收穫不少。 ... 上面這些植物 都很適合家養 除了觀賞 還能有利於健康~

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/life/2542g9z.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010664068

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