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4月減肥，每天晚餐來一杯，營養又飽腹，堅持半個月，瘦到褲帶松 「人間芳菲四月天，桃紅柳綠醉春煙」清明節一過，北方來到了春天最美的一段時間，什麼迎春花、櫻花、玉蘭花等都會陸續開放，人們也都陸續換上了輕盈的春裝，看滿大街的小姐姐們大長腿真是令人羨慕。 ... 很多愛美女士又到了減肥的季節，不減肥怎麼穿漂亮衣服呢？減肥我提倡科學健康的方法，不贊成吃代餐或是一些極端方式，飲食上多吃一些低脂肪低熱量的食物，主食可以用藜麥、燕麥、玉米等雜糧代替大米白面，補充必要的蛋白質，也要補充足夠的維生素。 維生素除了吃蔬菜外，還可以從水果中獲取，可直接食用水果，也可以打成果汁，我最近喜歡每天晚餐前喝一杯，有很好的飽腹效果，再吃晚飯的話可以少吃點。另外有些果汁是有清腸效果的，可以幫助排除體內垃圾，從而達到減肥的效果。 分享4款健康營養又飽腹的果汁，堅持半個月，瘦到褲帶松。 ... 一【草莓聖女果果汁】 5個草莓和幾個聖女果，清洗乾淨後切成小塊，放入果汁杯中，加入適量純凈水，蓋好蓋子，攪打成果汁即可。 草莓和聖女果都含有豐富的維生素C，這季節的草莓酸甜適口，價格也便宜，這兩樣打成果汁，顏色紅紅的很好看，如果想喝甜的，可加點蜂蜜，但不建議加糖。 ... 二【菠蘿百香果汁】 菠蘿兩片切成小塊，淡鹽水浸泡一會，放入果汁機中，加少許純凈水和蜂蜜，攪打成果汁，倒入杯中，加百香果汁，再放一片檸檬即可。 菠蘿是春天必吃的水果，營養價值豐富，含有豐富的維生素，另外菠蘿的果汁能夠分解脂肪，是很好的減肥水果，含有的大量纖維素可促進腸胃蠕動，及時排除體內垃圾。 ... 三【火龍果奶昔】 紅心火龍果1/4個切成小塊，放入果汁杯中，加1小盒酸奶，再加少許純凈水，攪打成細膩的奶昔。 火龍果是一種低能量高纖維的水果，含有維生素B2、B3、C和各種礦物質，非常適合減肥期間食用，再加上酸奶的作用，這款飲品可排毒促消化，飽腹且有美容養顏的效果。 ... 四【胡蘿蔔香蕉果汁】 半根胡蘿蔔去皮切成小塊，半根香蕉切成小塊，放入果汁機中，加少許純凈水，攪打成果汁即可，胡蘿蔔和香蕉都有甜味，不加糖味道也不錯。 胡蘿蔔大家都知道，含有豐富的胡蘿蔔素，對眼睛特別好，香蕉價格便宜，可促進腸胃蠕動，防止便秘，這兩樣的搭配，減肥期間很合適。 ... 以上這4款果汁，有沒有您喜歡的呢？如果您也和我一樣減肥，可在下午或是晚餐的時候來一杯，補充維生素還能飽腹，從而減少其他食物的攝入，減掉腰上的贅肉。圖文均為原創，盜用必究。
內容簡介
想選對股票賺飆漲行情，一開始就不能選錯產業
而找到趨勢正在成長的產業，就容易找到飆股！
本書作者張捷，從法人出身，外號「產業隊長」
擔任證券公司研究員與經理人時期
拜訪過的公司超過1,000家
擅長挖掘具有爆發力的飆股
他曾在2019年研究伺服器製造商緯穎（6669）
確認公司搭上「白牌伺服器」商機
繞過品牌廠，直接供應給終端企業
臉書（Facebook）、微軟（Microsoft）、亞馬遜（Amazon）
都是緯穎的主力客戶
2019年3月底興櫃轉上市時股價不到400元
2020年2月最高漲至788元，大漲近1倍
產業趨勢對了，基本面的訂單就出現，獲利當然提升
當資金湧進，自然成為推升股價的強大力量
從產業分析選股有3大好處：
第一，長線主流趨勢保護，即使買貴也不易買錯
第二，續航力強，漲幅大
第三，即使不認識主力，靠自己也能研究
張捷在本書中將分享他精研產業多年的心法
綜合產業面、基本面、籌碼面進行選股
再配合技術面找到對的進場時機
想學習用法人眼光，從主流產業當中選到飆股
請務必讓這本書，帶你走上正確的方向！
本書特色
掌握5要訣找到主流產業
一檔飆股在漲，漲的通常不是股票，而是對的趨勢，也就是眾人注目的主流產業。先教你用2大要訣找到主流產業，再用3大要訣確認產業正處於明確向上的趨勢！
獨家「基本分析七龍珠」辨認好公司
從作者最重視的基本面指標、競爭優勢、成長動能……等7大面向，帶你分析一家公司是否真的值得投資。
盯著籌碼進出，不一定能占便宜
沒有法人或主力大戶著墨的股票，股價不容易有明確的發動力道；但是跟著籌碼進出，卻不一定能占到便宜！帶你看看如何將籌碼分析，正確納入投資策略，並且避免被籌碼迷惑而買錯或賣錯。
萬事俱備，更需東風！帶你找到對的進場點
趨勢對、籌碼對，就會帶動技術面呈現對的形態。倘若技術面並未呈現可以進場的型態，進場後恐怕要用很長的時間才能等到股價上漲。想節省等待時間，就要看對時機再買進！
停損是紀律，亂砍是情緒，如何落實停損？
即使是對的產業，遇到大環境逆風，也可能在買進後不漲反跌。教你如何降低需要停損的機率，並有技巧的停損。
破除6大心理盲點，投資績效更上一層樓
貪婪、恐懼、後悔、盲從、僥倖、無知，教你轉換心態，幫你一次克服六大投資心理盲點。
作者介紹
張捷
專職投資人、《Smart智富》投資講座講師。
出生於1981年，國立大學科技管理研究所MBA，曾任證券公司研究員、研究部組長；30歲即成為基金經理人，操盤多年，並曾任職於私募基金團隊。
任職於證券公司工作時期，拜訪公司、跑法說會、寫研究報告，一天工作16個小時是常態，每年平均交出197篇研究報告，奠定產業研究的厚實功力；擅長以法人眼光，挖掘主流產業趨勢當中的飆股。40歲前已累積3,000萬元以上資產。
FB粉絲頁：我是產業隊長 張捷
www.facebook.com/Capt.industry/
詳細資料
- ISBN：9789869879729
- 規格：平裝 / 280頁 / 15 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
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